【豎琴靜心】線上工作坊

22

may 2020

日期:2020年5月22日 (星期五) 

時間:晚上8:00 – 9:30

費用:免費

隨著疫情漸漸緩和,過往幾個月來不安的心,是否也稍稍定下來了?還是仍為生活中的未知之數而感到擔憂?透過這個工作坊,就讓我們藉著琴音樂韻和靜觀練習,好好感受平靜安穩的身心。
 
導師|豎琴療癒師 李嘉雯小姐、本處社工督導主任及靜觀導師 潘文輝先生

形式|以線上視像對話平台進行

諮詢_ 請致電3413 1620或電郵致refresh@bokss.org.hk

注意事項

1. 請尊重講者的知識產權,請勿錄影、錄音或直接拍照工作坊之內容
2. 本活動設有名額,先到先得,額滿即止。成功登記人士將在活動舉辦前一個工作天,透過電郵或短訊接收附有登入資料的確認通知;尚未收到通知的登記人士,請檢查「垃圾郵件」匣
3. 天文台在活動開始前兩小時內發出八號或以上暴風信號、紅色或黑色暴雨警告,當天活動將會取消及另行通知延期安排
4. 參加者向本機構提供之個人資只用作報名之用,並受個人資料(私隱)條例保障

【靜觀練習語音導航】
available
now

日期即日起,逢星期一、三上線

語言:廣東話

集數:全8集

本處製作的靜觀練習語音導航現已於線上免費放送,由靜觀認知治療導師帶您在家展開一段尋找內心平安的自我覺察旅程。

 

導師:潘文輝先生 – 本處精神健康綜合社區中心督導主任,並已完成以下有關靜觀課程的訓練:美國麻省大學醫學院內觀中心主辦的Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in Mind-Body Medicine: A 7-Day Training及英國牛津靜觀中心及香港靜觀中心合辦之靜觀認知治療導師基礎課程 (Foundation Course for teaching MBCT co-organized by the Oxford Mindfulness Centre and the Hong Kong Center for Mindfulness)

#1 呼吸空間(3:30)收聽

#2 靜觀呼吸練習(5:55)收聽

#3 身體掃瞄練習(8:5)收聽

#4 靜心伸展練習(7:53)收聽

#5 靜心步行練習(21:40)收聽

#6 靜心進食練習(8:50)收聽

#7 靜觀優眠練習(12:30)收聽

#8 慈心祝福練習(7:45)收聽

 
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電話:+852 3413 1620    |    

香港灣仔愛群道367

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