「心自在」認知治療情緒管理線上工作坊

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may 2020

日期:2020年5月14日–6月4日

(逢週四,共4課) 

時間:晚上7:30-9:30

費用:免費

形式:zoom 線上教學平台

*本活動現已改於線上免費舉行;所有早前從參加者收到用作繳付報名費的支票,將會被穩妥地銷毀。

 

內容簡介:

本工作坊以當今最多實證支持的「認知治療心理學」,助你認識及改善個人因負面思想所帶來的情緒困擾,學會積極地面對各種挑戰,走出思想陷阱,讓內心自自在在。

學習重點: 
- 情緒困擾的成因   
- 情緒、思想、行為及身體反應的關連
- 思想偏差和思想規條  
- 有效的情緒管理策略
- 加強自我了解

 

導師:本處資深社工

關於【認知行為治療】

乃現今最多實證支持的心理治療,助人辨識引起其心理困擾的想法,從而糾正現有的負面思考(認知)及消極的行為模式,最終改善情緒、生理反應及人際關係,並以更有效的方法處理當下的問題。它已被廣泛應用於不同的心理健康問題上,包括:焦慮症、抑鬱症、思覺失調、壓力問題、創傷後壓力症等。

注意事項

1. 請尊重講者的知識產權,請勿錄影、錄音或直接拍照工作坊之內容

2. 本活動設有名額,先到先得,額滿即止。成功登記人士將在活動舉辦前一個工作天,透過電郵或短訊接收附有登入資料的確認通知;尚未收到通知的登記人士,請檢查「垃圾郵件」匣

3. 天文台在活動開始前兩小時內發出八號或以上暴風信號、紅色或黑色暴雨警告,當天活動將會取消及另行通知延期安排

4. 參加者向本機構提供之個人資只用作報名之用,並受個人資料(私隱)條例保障

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電話:+852 3413 1620    |    

香港灣仔愛群道367

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