認知行為治療

Cognitive Behavioral Therapy  (CT)

乃現今最多實證支持的心理治療,助人辨識引起其心理困擾的想法,從而糾正現有的負面思考(認知)及消極的行為模式,最終改善情緒、生理反應及人際關係,並以更有效的方法處理當下的問題。它已被廣泛應用於不同的心理健康問題上,包括:焦慮症、抑鬱症、思覺失調、壓力問題、創傷後壓力症等。